Mijn excuses, 't heeft lang geduurd voordat ik hier nog iets postte. Maar 't gaat goed met mij, straffer nog, de overgang van 10 naar 11 hoefde niks speciaal te worden, maar 't lijkt toch alsof ik kan zeggen dat ik niet meer "depressief" hoef te zijn, of hoe ik het dan ook moet formuleren. Het moet na een half jaar in elk geval maar eens gedaan zijn met de stempel "ik heb een lichte depressie" op mezelf te zetten.
Ik heb het gevoel een langzaam proces te hebben doorgemaakt, en dat er nog veel werk is (nog een leven lang) dat is evident, maar me verschuilen achter "een depressie" dat gaat niet meer op denk ik.
Wat maakt iemand depressief denk ik dan ... weet ik niet eigenlijk : voor mij nu op dit moment ? moedeloosheid, geen energie, geen initiatief tot niets, teruggetrokken, en vooral niet tevreden zijn met jezelf, niet trots kunnen zijn op jezelf, ongelukkig zijn in de situatie's waarin je je bevindt. Je komt dan terecht in een negatieve spiraal en alles wat op je afkomt wordt negatief gefilterd waardoor het lijkt dat je omgeving je ook al niet meer hoeft of apprecieert.
Ik zou mijn dagboek en blog nog eens kunnen nalezen, maar een aantal belangrijke stappen in het proces schud ik nu even uit mijn mouw :
- hulp zoeken (Steven en vele van mijn vrienden als klankbord)
- geef jezelf schouderklopjes en probeer plezier te maken
- geef een ander niet de schuld van je situatie of gevoelens
- de waarheid, maar ook de oplossing ligt in jezelf
- geef aandacht aan positieve dingen, maar laat de negatieve net zo goed zijn
- probeer je binnenkomende impulsen en je reacties daarop vanop een afstand te bekijken (lang leve de smartie's)
De bovenstaande puntjes blijven even relevant, zeker de laatste vier moeten nu een continue oefening blijven en misschien ooit wel gewoon mijn eigen zelf worden.
Ik ga natuurlijk nog even door met osteopatie, het zou zot zijn om alles zomaar te stoppen, wie weet wat komt er nog allemaal los en vrij. En ik zal proberen te blijven bloggen.
Maar ik werd vandaag vooral gemotiveerd om wat lectuur (die ook al een half jaar of langer ligt te wachten) over relatie's door te nemen. Ik ben terug wat meer met muziek bezig (actief, jammen, piano spelen, goeie repetitie's met de band) en ik zal ook proberen om wat te mediteren als ik daar de nood toe voel. Kids naar bed en verdwijnen naar de studio dus ... tenzij het anders aanvoelt.
Een heleboel goeie voornemens dus, maar tegelijk allemaal heel haalbaar en gewoon nodig. Ook de piazza-methodiek wil ik eens helemaal onder de loep nemen om dan toe te passen op jong en oud in mijn buurt. Dat zal veel werk zijn, maar als de theorie klopt, dan kan hier in de praktijk misschien wat doelstellingen aan koppelen en ook realiseren.
en nog een wens uit de oude doos : Steamless laten masteren (eindelijk) en dan verspreiden waar ik maar wil ?
that's it for today folks ... more will follow later ;)
ps. beste wensen voor 2011 en tot gauw in levende lijve ?
x
Tom
Geen opmerkingen:
Een reactie posten